🍑
臀大肌
健康用餐详情 ›
1502
已摄入 / kcal
碳水 1128g
蛋白质 102g
脂肪 45g
今天的饭菜管理 ›
🍳
早餐
燕麦牛奶 + 水煮蛋
525
🥗
午餐
鸡胸肉沙拉 + 杂粮饭
602
🍉
加餐
西瓜 + 坚果一小把
180
身体测量今天 ›
72.6
体重 kg
185
身高 cm
20%
体脂率
今日饮水目标 2500 ml
1500 ml
1502
已摄入
2200
目标
698
剩余
早餐+
🍳140
水煮蛋 2 个
140 kcal · 12g 蛋白质
🥛180
燕麦牛奶 250ml
180 kcal · 8g 蛋白质
午餐+
🥗350
鸡胸肉沙拉
350 kcal · 35g 蛋白质
🍚252
杂粮饭 150g
252 kcal · 6g 蛋白质
加餐+
🍉60
西瓜 200g
60 kcal
🥜120
混合坚果 20g
120 kcal
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美腿和在家锻炼臀肌
美腿和在家锻炼臀肌
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林小燃
燃动会员 · Lv.6
156
训练次数
48h
训练时长
8.2k
消耗 kcal
12
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